Routine pour Anne-Sophie
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Postures d'orteils
vīra-āsana (sur orteils)
siṁha-āsana
vajra-āsana
vīra-āsana
supta-vīra-āsana
uṣtra-āsana
bāla-āsana
baddha-koṇa-āsana
bhadra-āsana
mar̥ṣi-āsana
daṇḍa-āsana
paścima-uttānā-āsana
sukha-āsana
parvata-āsana
sukha-āsana
bāla-āsana
baddha-koṇa-āsana, bhadra-āsana
baddha-koṇa-āsana, bhadra-āsana
mar̥ṣi-āsana
mar̥ṣi-āsana
daṇḍa-āsana (préparation)
daṇḍa-āsana
paścimottānā-āsana
daṇḍa-āsana
sukha-āsana
parvata-āsana
sukha-āsana
sukha-āsana